beweeg beter - oefentherapeuten
Beweeg Beter ook voor u! U kunt bij ons terecht voor:
- adviezen over uw dagelijkse houdingen en bewegingen
- een oefenprogramma op maat met behulp van een app met filmpjes Physitrack
- ademhalingsoefeningen
- begeleiding in het beter omgaan met uw (langdurige) pijnklachten of bewegingsbeperkingen
- maatwerk adviezen in uw thuis- of werkomgeving
- begeleiding in zelfstandig uw klachten te voorkomen of verminderen
- voorkomen van werkgerelateerde klachten
- voorbereiding op bevalling en bewust bewegen in de zwangerschap
- het verbeteren van de houding tijdens de groei
- het leren ontspannen en verbeteren van balans in spieren
Beweeg Beter oefentherapie Cesar en Mensendieck combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Cesar en Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn kunt u bij ons terecht. Dit kan zijn omdat u klachten ervaart, maar ook als u geen klachten heeft.
Veel mensen die bij Beweeg Beter oefentherapie komen, zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. Wellicht is oefentherapie ook iets voor u?
Voor veel lichamelijke pijnklachten wordt geen oorzaak gevonden of slaan andere behandelmethoden niet aan. Vaak ligt het aan het onjuist bewegen of onbewust verkeerd omgaan met de klachten.
Ook bij aandoeningen zoals artrose, hoofdpijn, ademhalings- en spanningsklachten, rugklachten, nekklachten en dergelijke kan oefentherapie uitkomst bieden in het verminderen of omgaan met deze klachten.
De oefentherapeut coacht u in gezond bewegen, daardoor worden klachten verminderd. Er wordt daarbij gekeken naar het totale functioneren van het lichaam tijdens het dagelijks bewegen, zoals huishouden, werk en sport. Veel klachten worden namelijk in stand gehouden of verergerd door een verkeerde houding of manier van bewegen.
Oefentherapie Cesar/Mensendieck is een behandelmethode gericht op het herkennen en beïnvloeden van houdings- en bewegingsklachten. De therapeut helpt u bewust te worden van uw beweeg-gewoonten en geeft inzicht in verbeteringen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandeldoel en -plan opgesteld. De oefeningen kunnen thuis gedaan worden met behulp van filmpjes die op maat in een app of op papier worden gezet. Er wordt (letterlijk) een spiegel voor gezet. Verder worden er gesprekken gevoerd en oefeningen gedaan.
U wordt het gehele proces begeleid door dezelfde oefentherapeut. Het is een kleinschalige praktijk met en persoonlijke en prettige sfeer. Klanten spreken hun waardering uit over de persoonlijke begeleiding en het maatwerk dat gegeven wordt waar ze daadwerkelijk zelf mee aan de slag kunnen.
Openingstijden
De praktijk is op de volgende tijden meestal geopend (kijkt u voor de aktuele openingstijden op de website):
- Maandag: 8:00 tot 18:00 uur
- Dinsdag: 8:00 tot 18:00 uur
- Woensdag: 8:00 tot 18:00 uur
- Donderdag:8:00 tot 18:00 uur
- Vrijdag:8:00 tot 18:00 uur
Telefoon: 055 - 35 60 607